提到克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，球迷们总是愿意把狂放，自律，勤勉这些每词与C罗结合在一起！即便C罗已35岁，但他从不降低对自己的要求！

出生在葡萄牙马德拉岛的C罗7岁便加入当地业余球队马德拉国民队，12岁的他就已成为岛上小球王。在2001年时加入里斯本竞技，为球队赢下了很多场比赛，在一次友谊赛中，发挥十分出色。之后被带到曼联，成为了英超最强力的锋线球员之一。之后加入皇马，在银河战舰创造了无数记录！现年35岁的总裁，正在尤文创造一个又一个属于自己的记录！

虽然C罗十分风流，交过女友无数，但C罗从不放纵，很注意保护自己的身体，而且从不抽烟和喝酒，一直很自律！这一点让很多职业运动员无法做到。如果小罗像C罗一样自律，可能自己的职业生涯不会那么早结束的。前几天，C罗引领的“客厅杯”卷腹大比拼。C罗45秒完成了142次，几乎比任何人都多，大家不要忘了C罗已经35岁的年龄了！于是一个老话题又重新被摆上桌面，C罗的身体素质究竟有多可怕？他的职业生涯还有多久？他还能再火几年？

C罗这么自律的原因有很多！他经常去健身房训练，C罗遵循以普拉提为基础的常规训练，着重于对抗运动以增强其核心能力。还有就是保持充分的休息，以及严格的饮食习惯也是他日常训练的重要组成部分。当比赛结束后，其他球员喜欢坐在家里看着电视在放松着，而C罗则直奔游泳池。他经常与自己儿子迷你罗一起游泳。希望迷你罗也可以达到父亲的高度！