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济南时报:山东鲁能技战术能力显著提升,卧推平均提升6%

作者:文章来源:五星体育直播发布日期:2020-04-27 12:10:24

北京时间4月26日,据《济南时报》体育部官方微博的消息,山东鲁能“春季大练兵”成效显著,队员卧推最大重量平均提升6%

《济南时报》报道:自3月中旬集训以来,与去年同期相比,鲁能球员在攻守转换、整体协同配合防守等方面明显提高,个体技战术能力也有显著提升。

该媒体称,自海外拉练归来后,球队3月中旬正式开始春训。鲁能俱乐部大数据中心主任王宁说,经过大数据分析,球员在力量、体能、身体机能、攻守转换、整体协同配合防守等方面明显提高。

据该媒体介绍,常规训练课中,健身房训练和场地训练相结合。力量训练上,所有队员卧推最大重量平均提升了6%,有的队员提升了13%,力量和相关的运动能力显著提升。场地训练一般以90分钟为一堂训练课,节奏紧凑,总体训练量和训练负荷相对值强度较高,每周至少有两次超过正式比赛75%强度的训练课,个别训练科目的强度高于正式比赛。

标签: 山东鲁能 卧推 力量训练

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